Излагање сунцу може имати позитивне ефекте на наше расположење и производњу витамина Д, али прекомерно и неконтролисано излагање УВ зрацима може довести до иритација, опекотина и убрзаног старења коже. Зато је коришћење крема са заштитним фактором (СПФ) веома важно – не само на плажи, већ и у свакодневном животу.

Препорука је да се бира СПФ 30 или виши за дневну заштиту, нарочито током летњих месеци. Особе светлије пути, као и деца, треба да користе виши фактор. Важно је наносити крему најмање 15–20 минута пре изласка напоље и поновити наношење свака два сата или након купања и знојења. Не заборавите и на друге облике заштите: шешир, наочаре и боравак у хладу када је сунце најјаче – између 10 и 16 часова.