Фото-старење је термин који описује промене на кожи изазване дуготрајним и интензивним излагањем сунцу. У питању је природан процес убрзан УВ зрацима који оштећују колаген и еластин – протеине задужене за чврстину и еластичност коже. Знаци фото-старења могу укључивати ситне боре, пигментације, неравномерну текстуру коже и смањену хидратацију. Да бисте ублажили ове ефекте, саветује се […]

Витамин Д је од виталног значаја за здравље костију, имунитет и расположење, а један од главних извора овог витамина је сунчева светлост. Међутим, важно је пронаћи баланс између добијања довољно сунца и заштите коже. Стручњаци препоручују кратко излагање сунцу – 10 до 30 минута дневно, зависно од типа коже, географске ширине и доба године. Најбоље […]